Kriegen Sie da lange Zähne, wenn Sie das von Ihrem Gegenüber hören?

Fließen, es strömen lassen ist ein Urbild für Lebendigkeit:

Einer der bekanntesten Sätze von Fritz Perls, dem Begründer der Gestalttherapie lautet „Don´t push the river, it flows by itself“.

Ich verstehe ihn als Einladung zur Hingabe an den Strom des Lebens – nicht machen, sondern fließen lassen!

Fließen lernen: Selbsterfahrung mit Qigong

So war es auch wieder an diesem Wochenende, wo ich ein Seminar „Selbsterfahrung mit Qigong“ geleitet habe.

Drei Ebenen der Transformation die sich gegenseitig anregen und verstärken:

• Meditative, öffnende Qigong Übungen (auch das Qi will frei fließen!)
• Berührende Begegnungen in der Gruppe
• Inspirierende Interventionen aus der Gestaltarbeit

Das zutiefst bestärkende Ergebnis waren Menschen, die wieder tiefer mit ihrer eigenen Lebendigkeit und mit dem Fluss des Lebens als Ganzem in Kontakt gekommen sind.

Ja und wer kennt diese Lebensbereiche nicht:

• in denen es sich erstarrt, wie eingefroren anfühlt,
• abgestandene Gewässer, wo sich so ein bestimmter, wenig einladender Geruch der Fäulnis entwickelt

Was für solche Lebensthemen hilfreich und Not-wendend ist, ist klar: mutiges Hinspüren und das Zulassen der zurückgehaltenen Gefühle.

Dass dies auch stattfinden kann ist nicht machbar: es braucht Vertrauen, ein Gefühl von Sicherheit, Mut sich auf das was kommen mag einzulassen.

Und das entsteht durch eine Atmosphäre von Menschlichkeit, Respekt und Lebensbejahung.

Für mich ist es jedes Mal aufs Neue ein großes Geschenk so einen radikal verwandelnden Prozess begleiten zu dürfen:

Es finden sich vorerst fremde Menschen zu einem Seminar ein und binnen weniger Stunden entsteht eine Tiefe, Vertrautheit und viele kleinere und größere Transformationsprozesse.

Die Menschen verabschieden sich in einer Herzlichkeit und statt mit langen Zähnen gehen sie im Fluss, im Einklang mit ihrer Lebendigkeit.

Erstarrte, stehende Gewässer sind wieder zu quirlig sprudelnden Flüssen geworden!!

Ich weiß schon, dass das gar nicht so einfach ist mit dem Loslassen.

Doch wieso ist das Loslassen so wichtig in der Psychotherapie?

Festhalten ist die Methode, die wir früh lernen, um mit emotional oder auch physisch fordernden Situationen umzugehen. Um etwas festzuhalten wenden wir Kraft und Anspannung auf.

Anders als bei der Einkaufstasche, die wir automatisch sobald es möglich ist wieder abstellen, bemerken wir das emotionale Festhalten jedoch oft über Jahrzehnte nicht. Es ist zur gewohnten Methode geworden, um Gefühle nicht mehr zu spüren, die wir in der Kindheit als zu groß erlebt haben.

In einem sicheren und wertschätzenden Umfeld wie in der Psychotherapie können wir feststellen, dass es mit dem Erwachsenwerden möglich ist die Rahmenbedingungen so zu gestalten, dass wir auch intensive Gefühle zulassen und verarbeiten können.

Der erste Schritt dazu ist nach und nach Kontrolle und Anspannung aufzugeben und sich in einem entspannten Modus begeben.

Und in diesem entspannten Modus können wir schließlich neue Erfahrungen mit unseren Empfindungen und Gefühlen machen!

Sind Sie neugierig geworden?

Lesen Sie weiter bei Selbsterfahrung und Seminare!

Das linke Foto habe ich vor mehr als 20 Jahren für meine ersten Folder über meine psychotherapeutische Arbeit benutzt.

Seit 21 Jahren bin ich immer wieder aus Neue berührt, wenn sich Menschen öffnen und mir ihre seelischen Nöte anvertrauen. 

Es ist eine kostbare Aufgabe meine Klientinnen und Klienten auf ihrem ganz persönlichen Weg aus der Enge in ein neues Gefühl von Weite und Lebendigkeit zu begleiten. 

Und ich lerne in jeder Therapie an die Kraft in uns Menschen zu vertrauen, die Neues und Frisches hervorbringen möchte. 

Was zählt neben all den Methoden und Erfahrungen ist das Dasein als Mensch und staunend dem Raum zu geben, was sich im Hier und Jetzt zeigen möchte. 

In diesem Sinne freue ich mich auf viele weitere heilsame Begegnungen in meiner Praxis!

PS.: Mehr über mich und meine Arbeit erfahren Sie hier.